SHAPE YOUR
BODY
Mit strukturiertem Training und individueller Ernährungsberatung erreichst du deine Ziele!
KLEINSTADT
ATHLET
Willkommen bei deinen Personaltrainern aus Lauterbach. Wir verstehen, dass dein hektischer Alltag und unvorhersehbare Arbeitstage es schwierig machen können, gesunde Ernährung und Bewegung in dein Leben zu integrieren. Zeitmangel und Stress können dazu führen, dass du ungesund isst und keine Zeit für Sport hast. Vielleicht hast du auch schon verschiedene Fitnessstudios und Ernährungsmethoden ausprobiert, ohne die passende Lösung zu finden, die in deinen beruflichen und privaten Alltag passt, ohne deine Lebensqualität einzuschränken. Aber keine Sorge, wir können dir helfen!
DEIN KÖRPER IST EIN KUNSTWERK
Krafttraining
Krafttraining ist eine äußerst effektive Methode, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch gezieltes Training mit Gewichten und Widerständen können nicht nur die Muskeln gestärkt und vergrößert werden, sondern auch die Knochen gestärkt werden. Darüber hinaus trägt Krafttraining zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Reduktion des Körpergewichts und des Körperfettanteils sowie zur Steigerung der Ausdauer bei. Insgesamt kann Krafttraining somit einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden und vitalen Lebensstil leisten.
Abnehmen
Fettverbrennungstraining ist ein effektives Training, das Cardio- und Krafttraining kombiniert, um den Kalorienverbrauch zu steigern und den Fettabbau zu fördern. Durch die Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen wird die Herzfrequenz erhöht und die Muskelmasse gestärkt, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt. Dadurch kann das Training dazu beitragen, den Körperfettanteil zu reduzieren, die allgemeine Fitness und Ausdauer zu verbessern sowie den Blutdruck und das Cholesterin zu senken. Insgesamt ist Fettverbrennungstraining ein wichtiger Bestandteil eines gesunden und aktiven Lebensstils.
Ausdauer
Cardiotraining ist eine hervorragende Methode, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Durch kontinuierliche, aufeinanderfolgende Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, der Kalorienverbrauch erhöht und der Fettabbau gefördert. Zudem kann Cardiotraining dabei helfen, den Blutdruck und das Cholesterin zu senken und die allgemeine Fitness und Ausdauer zu verbessern. Insgesamt ist Cardiotraining eine wichtige Ergänzung zu einem gesunden und aktiven Lebensstil.
Gesundheit
Gesundheitstraining ist ein ganzheitlicher Ansatz für das Training, der Cardio- und Krafttraining kombiniert, um die allgemeine körperliche Gesundheit und Fitness zu verbessern. Das Training kann dabei helfen, den Fettabbau zu steigern, den Blutdruck und das Cholesterin zu senken, die Muskelkraft und Muskelendurance zu steigern und die Körperhaltung zu verbessern. Durch die Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Muskeln gestärkt und das Körpergewicht reduziert. Insgesamt trägt Gesundheitstraining somit zu einem gesunden und vitalen Lebensstil bei.
BEREIT, DEINE REISE ZU STARTEN?
Coaching (App)
80€ pro Phase.
- Selbstständiges Training in deinem Gym
- Zielsetzung und Strategiebesprechung
- Technik Coaching per Video
- Alle 4 Wochen neues Trainingsprogramm
- Chat mit deinen Coaches
- monatlich Kündbar
1:1 Personal Training
80€ pro Einheit
- Individuelles 1:1 Personal Training
- Anamnese und Zielsetzung
- Trainingsplanung auch neben dem PT (auf Reisen)
- Ernährungsguide inkl. Supplementprotokoll
- Körperanalyse alle 4 Wochen
- Flexible Termine
- Espresso vor dem Training
WARUM WIR?
Als Personaltrainer ist unsere oberste Priorität, unsere Kunden individuell und zielorientiert zu betreuen. Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele, die es zu berücksichtigen gilt. Deshalb erstellen wir für jeden Kunden ein auf ihn abgestimmtes Trainingsprogramm, das auf seine persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet ist.
Strukturiertes Kraft- und Konditionstraining ist einer der Schlüsseln zu einem erfolgreichen Fitnessprogramm. Wie bieten dir maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit meinem strukturierten Ansatz kannst du deine Fitnessziele effektiv erreichen und deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.
Als lizenzierte Personaltrainer verfügen wir über das professionelle Know-how, um dir dabei zu helfen, deine Ziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen. Wir haben umfassende Kenntnisse über Anatomie, Physiologie und Trainingsmethoden sowie jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Kunden verschiedener Fitnesslevel.
Als inhabergeführtes Unternehmen legen wir besonderen Wert auf Zuverlässigkeit und persönliche Betreuung. Wir sind stets für dich da und unterstützen dich bei der Erreichung deiner Fitnessziele. Unsere Kunden schätzen unsere individuelle Beratung und Betreuung sowie unsere Flexibilität und Professionalität. Mit uns als Partner kannst du dich auf eine zuverlässige Zusammenarbeit und erstklassige Ergebnisse verlassen.
DEINE PERSONALTRAINIER
Kasim Ayik
Gründer & Headcoach
- Lizensierter Personal Trainer
- YPSI Before & After Bootcamp
- YPSI Optimale Übungsausführung & Funktionelle Anatomie
- YPSI Programm Design
- YPSI Ernährung, Hormone, Hautfaltenmessung
- BSA Athletiktrainer
Cihan Karakas
Personal Trainer
- Lizensierter Personal Trainer
- YMCA Anatomy & Physiology for Exercise & Health
- YMCA Principles of Nutrition
- YMCA Programming Personal Training&Sessions
- YMCA Principles of Exercise
WAS ANDERE ÜBER
UNS SAGEN
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Trustindex.io zu laden.
